קודם עצמי, אחר כך זוגיות
ויקטוריה גוז זכרמן קודם עצמי, אחר כך זוגיות:
איך לבנות ביטחון עצמי לפני הזוגיות הבאה שלך
הבחירה להשקיע בעצמנו ולהגיע לזוגיות הבאה מתוך מקום של צמיחה ומודעות אישית, היא הצעד המשמעותי ביותר שאנחנו יכולים לעשות למען כל קשר עתידי שיהיה לנו. בסופו של דבר, מערכת היחסים שמשפיעה על הסביבה מתחילה בזו שיש לנו עם עצמנו.
זוגיות מוצלחת היא לא עניין של מזל, אלא תוצר של התפתחות אישית. כיועצת זוגית ומאמנת לרווקים ורווקות, אני רואה איך הכרה והבנה של הצרכים האישיים שלנו מראש הן המפתח לחיבור בריא ויציב.
למה חשוב לעבור תהליך אישי לפני הזוגיות הבאה?
ברגע שעוברים תהליך של התפתחות אישית, אנחנו מפסיקים לפעול מתוך אוטומטים וצורת הבחירה שלנו משתנה. במקום להגיע לקשר מתוך מקום של ריצוי או חיפוש אישורים חיצוניים, תהליך של עבודה עצמית מאפשר לנו להכיר את החוזקות שלנו, להציב גבולות ברורים ולדעת בדיוק מה אנחנו מחפשים ומביאים לזוגיות הבאה שלנו.
זה לגמרי בידיים שלכם להתחיל את התהליך כבר עכשיו!
משיקה בפניכם את החוברת החדשה שתעשה לכם סדר: "קודם עצמי, אחר כך זוגיות"
יצרתי את החוברת החדשה שלי, "קודם עצמי, אחר כך זוגיות", מתוך הניסיון הפרקטי בקליניקה שלפני שרצים למצוא את האדם "הנכון", חשוב לפתח את מערכת היחסים עם עצמך ולעבוד על מה שמגביל ותוקע. זו חוברת עבודה בת 7 ימים, ממוקדת, פרקטית, שלוקחת אתכם צעד אחר צעד:
- מיפוי תמונת המצב: להבין איפה הביטחון העצמי שלכם יציב ואיפה תרצו לצמוח.
- פענוח דפוסים: לזהות את ההרגלים והתפקידים שאתם נוטים לקחת על עצמכם ולבחור אחרת.
- שכתוב הסיפור והמחשבות: ללמוד לנתח את המציאות בצורה שונה ומעצימה.
- גבולות ובחירה בעצמכם: לתרגל הצבת גבולות בריאים מתוך מקום של ערך עצמי.
לרכישת החוברת ולהתחלת תהליך של 7 ימים לבניית הביטחון העצמי שלך – לחצו כאן
שאלות ותשובות: עושים סדר על
תהליכי התפתחות לפני זוגיות
כדי לעזור לכם להבין איך החוברת והתהליך עובדים, ריכזתי כמה שאלות עיקריות
לגמרי. זו בדיוק המטרה. התקופה הזו שאתם רווקים / גרושים ולא נמצאים עדיין בקשר (או תוך כדי תנועה) היא ההזדמנות המושלמת לעבוד על עצמכם, למפות את החוזקות שלכם ולבנות את הביטחון שלכם עוד לפני שהזוגיות הבאה מגיעה.
התכנון היה לייצר כלי ממוקד ויעיל: בכל יום מחכה לכם תרגיל קצר ומעשי שלא אמור לקחת יותר מ20 דקות של מיקוד.
החוברת מבוססת על תרגילים מעולמות האימון וה-CBT וכמובן מהניסיון הפרקטי בקליניקה. החוברת לא נשארת ברמת התיאוריה אלא מכריחה אתכם לעשות פעולות קטנות בשטח שמתחילות את תהליך השינוי.
אנחנו לא מחפשים אחוזי הצלחה. מבחינתי ההצלחה היא שלקחתם זמן לעצמכם, שבחרתם לחשוב על הדפוסים ועל הדברים שאתם רוצים לשמר / לשפר ושאתם לוקחים אחראיות להיות אנשים טובים יותר קודם כל לעצמכם לפני הזוגיות הבאה שלכם.
מוכנים להשקיע בעצמכם ולבנות את בסיס איתן לזוגיות הבאה שלכם?
הורידו את חוברת העבודה "קודם עצמי, אחר כך זוגיות"
והתחילו את המסע שלכם היום.
מעוניינים להעמיק בליווי אישי?
החוברת היא דרך נפלאה להתחיל את התהליך בעצמכם, אך אם אתם מרגישים רצון להעמיק את העבודה האישית יחד איתי ולעבור תהליך מותאם אישית אני כאן בשבילכם.
צרו איתי קשר כאן לתיאום תהליך ליווי אישי.
