ייעוץ זוגי פרטני או טיפול פסיכולוגי, מה באמת מתאים לך?

בצמתים של קושי רגשי סביב מערכות יחסים, עולה לא פעם השאלה: "האם אני צריך/ה ללכת לטיפול פסיכולוגי כדי להבין מה עובר עלי, או שמא ייעוץ זוגי פרטני הוא הכתובת?".

רבים טועים לחשוב שייעוץ זוגי דורש נוכחות של שני בני זוג, אך האמת היא שייעוץ זוגי פרטני הוא אחד הכלים העוצמתיים ביותר לעבודה על "השריר הזוגי" שלנו, בין אם אנחנו בתוך קשר, יוצאים ממנו, או מחפשים את הבא.

ההבדל המהותי: המוקד של התהליך

טיפול פסיכולוגי אישי מתמקד לרוב בעולמך הפנימי, בחוויות העבר ובתהליכי עומק מול עצמך. לעומת זאת, ייעוץ זוגי פרטני מסתכל עלייך מתוך המערכת הזוגית.

בייעוץ כזה, אנחנו לא רק חוקרים את ה"מי אני", אלא את ה"מי אני בתוך היחסים" אלו שהיו, אלו שישנם ואלו שעוד יהיו.

למי ייעוץ זוגי פרטני מתאים?

1. לרווקים ורווקות: "למה אני לא מצליח/ה להחזיק קשר?"
אם את/ה מרגיש/ה בלופ; נכנס/ת לקשרים שנגמרים מהר, חווה קושי ביצירת אינטימיות או מושך/ת תמיד את אותו "טיפוס" שלא מתאים לך: ייעוץ זוגי פרטני הוא מדויק עבורך.

איך זה עובד?
דוגמא לכלי מתוך התהליך הוא מודל היהלום, באמצעותו נחקור את הרובד הפנימי שלך. נזהה מהן המחשבות והאמונות שמפעילות את הרגש שלך בדייטים (למשל: "בסוף כולם עוזבים").

כשנחשוף את הצורך האמיתי (נראות, ביטחון), נוכל לשנות את ההתנהגות החיצונית ולאפשר לקשר חדש לצמוח על קרקע בריאה יותר.

2. לפרודים וגרושים: לעבד את העבר כדי לא לשחזר אותו.
פרידה היא טראומה, וגירושין הם פירוק של מבנה חיים שלם. ייעוץ זוגי פרטני בשלב זה אינו נועד להחזיר את הגלגל לאחור, אלא לעבד את מה שלא עבד.

איך זה עובד?
נשתמש בטכניקות של דו שיח "אימגו" כדי להבין אילו "פצעי ילדות" הופעלו בתוך הנישואין. למידה זו קריטית כדי שלא תמצאו את עצמכם בפרק ב' משחזרים בדיוק את אותה דינמיקה שהובילה לפירוק פרק א'.

3. למי שבתוך קשר – כשבן הזוג מסרב להגיע.
מצב שכיח הוא שאחד מבני הזוג מרגיש שמשהו "תקוע" אך הצד השני לא מעוניין בטיפול.
במקום להישאר בחוסר אונים, ייעוץ זוגי פרטני מאפשר לך להתחיל להניע את השינוי בעצמך.

הכלי הפרקטי: כאן נכנס מודל אפרת. נלמד איך לתת פרשנות חדשה להתנהגות של בן/בת הזוג. במקום לפרש שתיקה כ"לא אכפת לו/ה", נלמד לראות בה עייפות או קושי בתקשורת. שינוי הפרשנות ישנה את הרגש שלך ואת התגובה שלך, ומהר מאוד תראו איך הצד השני מגיב אחרת לשינוי שחל.

ייעוץ זוגי כהזדמנות לצמיחה אישית

בניגוד לטיפול פסיכולוגי שעלול להימשך שנים, ייעוץ זוגי פרטני שמשתמש בכלים מעולמות ה–CBT וה–NLP הוא תהליך ממוקד מטרה.

אנחנו מחפשים תוצאות בשטח – איך את/ה מרגיש/ה היום בערב כשאת/ה חוזר/ת הביתה או יוצא/ת לדייט.

אז מה מתאים לך?

אם המצוקה שלך קשורה לדינמיקה בין אישית, אם את/ה מרגיש/ה בודד/ה בתוך קשר או בודד/ה בלעדיו : ייעוץ זוגי פרטני הוא הכתובת.

זכרו: המערכת הזוגית היא ריקוד. כשצד אחד משנה את הצעדים, הריקוד כולו חייב להשתנות.

לעוד פרטים על תהליך "ייעוץ זוגי אחד על אחד" ויצירת קשר, לחצו כאן.