אני נרגשת לשתף אתכם בפרויקט האחרון שלי: דפי עבודה דיגיטליים

לאורך שנותיי בייעוץ ובבריאות הנפש ראיתי עד כמה תרגול יומיומי מחזק אנשים מול ההתמודדות שלהם בנושאים נפשיים שונים. לכן פיתחתי סדרת דפי עבודה להדפסה (Printable Worksheets) המוצעים בחנות Etsy שלי.
חוברות העבודה כתובה באנגלית פשוטה, היא משולבות בטכניקות CBT, והוספתי בה תרגילים יישומיים כמו מעקב מחשבות, מסגור מחדש (Reframing) ויומני חשיפה.

החוברות כוללות:

• קובץ דיגיטלי להורדה מידית, בצבע ובשחור-לבן, לשימוש ללא הגבלה.

• תרגילים מבוססי CBT וניסיון קליני מעשי.

• מתאים לעבודה עצמית או כהשלמה לליווי מקצועי.

כרגע ישנם בחנות שני חוברות עבודה, האחת עוסקת בהתמודדות עם חרדה והשניה בבנית ביטחון עצמי.

*לחצו כאן למעבר לחנות הדיגיטלית.

אשמח לשמוע מכם ולשמוע איך דפי העבודה היו לכם לעזר – ליצירת קשר.

שלכם,
ויקטוריה

**אין האמור מעלה בא להחליף טיפול פסיכולוגי / תרופתי עבור חרדה. במידה והחרדה שלכם אינה מאוזנת אני תמיד ממליצה להיוועץ בגורם רפואי / פסיכולוגי מוסמך.